福井市 整体情報 - 福井市「まえだ接骨院」

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福井市　坐骨神経痛予防

2021年07月27日 [記事URL]

●　当院ではお客様の健康と安全を考慮し、今般の新型コロナウイルスによる感染症への対策にあたっております。院内の換気・消毒強化をはじめとした衛生対策に加え、経由地や健康状態の確認など、お客様にもご協力をいただいております。また、施術者はマスク着用を義務付けています。
何卒、皆様のご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

 

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坐骨神経痛は適切治療を受けることで、ちゃんと治ります。
ただ、安静にし、痛みが出たら、薬や注射で対応する、というような治療方法では、いつまでたっても症状が良くなる事はありません。

現在、病院に通院しているのに、なかなか坐骨神経痛が良くならない、思うような経過が得られないと悩んでいる方は、肩こりや腰痛等を専門とする接骨院に相談してみてはいかがでしょうか。

接骨院には、連日、坐骨神経痛の症状で悩んでいる方も数多く来院されています。
神経の大変細かい部分の炎症によって痛みや痺れを引き起こす坐骨神経痛は、実はレントゲンや血液検査では、原因を特定する事が難しいのが現状なのです。

病院は、はっきりとした原因が無い限り有効な治療をとることが出来ません。
その時々の痛みや違和感などには対応できるものの、根本的な改善には至らないでしょう。

一方、接骨院では、坐骨神経痛の原因を特定し、身体を元通りの状態に戻す事が目的なので、根本的な治療が期待できます。

【坐骨神経痛とは】

坐骨神経痛とは、おしりと下肢の部分に症状が現れるのが特徴で、一般的な腰痛とは異なります。
痛みやしびれ以外にも、歩行時につっぱりなどの違和感を感じることもあります。

また急性の場合は歩行困難や椅子に座れない、など痛みがひどく、不眠症にかかるケースも少なくありません。
原因は色々とあります。

腰部の神経が圧迫される腰椎椎間板ヘルニアの坐骨神経痛で、中腰や前かがみなどの同姿勢を長時間続けたり、急に重い荷物を持ったときなどに痛みが発症します。
背骨の中央辺りの神経が圧迫される腰部脊柱管狭窄症の坐骨神経痛は、お尻全体から足の痺れが出現します。

先天的な原因の場合もありますが、多くは加齢による骨の老化による脊柱管の変形が原因です。
腰部腰椎椎間板ヘルニアと同じく、長時間の同姿勢、加齢が原因となる坐骨神経痛を引き起こすのが、変形性腰椎症や腰椎分離症、すべり症、梨状筋症候群などが影響する坐骨神経痛もあります。

【坐骨神経痛を改善するには】

坐骨神経痛をこれ以上悪化させないためには、長時間、同じ姿勢をとらない、中腰にならない、重い荷物を持たない、激しい運動を避けるなど腰への負担を軽減する努力が必要です。
さらに体重の急激な増加による腰への負担は、中高年に多く見られるので、食生活の見直しによる健康管理も必要す。

また、冷え性やむくみ、血行不良は、筋肉の低下による腰への負担を悪化させるので、温浴、温かい食事に気を使うなどの取り組みも重要です。
その他、坐骨神経痛の予防には早いうちから適度な運動を取り入れ、筋力アップを行なうようにしましょう。

ただし、身体の歪み、骨盤の歪みがある場合、いくら運動や食事制限で健康を管理しても、なかなか思うような予防、改善にはいたらないので、まずは、ゆがみを整える施術を接骨院で受ける事をおススメします。

正常なバランスを整えた上で、ライフスタイルの見直しをはかると、坐骨神経痛だけでなく、加齢とともに多くなるさまざまなトラブルに対処できるからだ作りがしやすくなります。

【坐骨神経痛予防ストレッチ】

坐骨神経痛ストレッチは、痛みや違和感が無い人、骨盤矯正や整体で身体のゆがみを整えた方におススメです。
自宅で1日10分程度でできる簡単な方法なので、早速取り入れてください。

まず仰向けになり、身体をリラックスさせます。
右足を床から20センチほど上げて、足をまっすぐ伸ばしたらそのまま10秒キープします。

腰にかなりの力が入るので、無理をしてはいけません。
ゆっくりもとの位置に戻したら、今度は、左足も同じように行ないましょう。

左右交互に5回ずつ行なうだけで、腰周辺の筋肉を強化し、坐骨神経痛ケアができます。

福井市　坐骨神経痛予防なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　産後の骨盤矯正の効果

2021年07月20日 [記事URL]

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接骨院では、肩こりや腰痛、首の施術以外にも産後の骨盤矯正や産後ダイエットなど、出産後のママの悩みを改善してくれる施術メニューもあります。
以前に比べて、女性の利用者も増えている接骨院では、育児中のママでも安心して利用できるようにとキッズスペースや託児所等を設置しているところもあります。

特に、産後の骨盤矯正は、出産後の女性が抱えるさまざまな悩みを改善してくれることから大変人気を集めています。
今回は、今話題の産後の骨盤矯正について紹介します。

【産後の骨盤矯正が必要な理由とは】

芸能人やモデルなどママタレと呼ばれる女性から大人気の産後の骨盤矯正には、どのようなメリットがあるのでしょうか。
また、産後の骨盤矯正がなぜ必要とされるのか、考えて見ましょう。

まず、骨盤とは、身体の中心に位置し、上半身と下半身のバランスを担っているとても重要な骨です。
正常な場合、骨盤は、蝶々のような形をしているともいわれますが、その形は、日常生活の些細な癖、行動、ライフスタイルによって、日々崩れていきます。

ましてや妊娠出産ともなると、その歪み、崩れは深刻で、さまざまなトラブルを引き起こす原因となってしまうのです。
なぜなら骨盤は、上体を下半身のバランスを担っているだけでなく、その内部には、生殖機能や臓器、血管やリンパといった健康を維持する上で、とても重要な機能が備わっているからです。

骨盤が歪んでしまうと、これらの機能は圧迫され、正常な働きができなくなります。
例えば、血管やリンパが圧迫されると、全身に栄養を運ぶことも、老廃物や余分な水分を排出できず、むくみや冷え性、といったトラブルが発生します。

血行不良は、筋肉の働きをも阻害するため、肩こり、腰痛、首の痛みに頭痛などの症状を引き起こします。
さらに、代謝機能の低下、ホルモンバランスの乱れ、などが発生すると、太りやすく、疲れやすい、脱毛や肌荒れ、便秘に更年期障害等々、実に全身に至るトラブルを出現させてしまうのです。

中でも産後のママが悩む産後太りは骨盤の歪みによって代謝機能が低下し、脂肪をどんどん身体の中に蓄えてしまうので、食事制限や運動を頑張ったところで、効果的なダイエットは見込めないのが現状です。

さまざまなトラブルを改善するには、まず産後の骨盤矯正を受ける事が必要です。

【産後の骨盤矯正を受けるタイミングって？】

産後の骨盤矯正は、出産後すぐにとはいきません。
まずは、出産で酷使した身体をゆっくりと休めることが重要です。

身体の疲れが十分に回復したときから、およそ半年を目安に産後の骨盤矯正を受けるようにしましょう。
出産の状況や体力の回復度合いによっても、産後の骨盤矯正を受けるタイミングは、個々によって異なりますが、ベストなタイミングは、産後1ヶ月から4ヶ月です。

この時期は、骨や腱、靱帯等がまだ動かしやすい状態なので、施術効果が得られやすいと考えられています。
ただし、絶対にムリをせず、担当医師もしくは、接骨院で相談した上で、安全に行なうようにしましょう。

【産後の骨盤矯正の効果って？】

産後の骨盤矯正によって、骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵、血管、リンパ、生殖器の機能が回復し、血行促進、栄養補給、デトックス効果がスムーズに進みます。
その結果、むくみや冷え性が改善、さらに便秘解消により太りにくく、痩せやすい身体を取り戻す事が出来ます。

また上体と下半身のバランスも整うので、股関節痛や腰痛、肩こりなどの痛みも軽減し、育児や家事のしやすい体を手に入れる事も出来るでしょう。
生殖機能も活発に作用するため、産後の脱毛トラブルも早期に改善、自律神経の乱れも整うため、産後うつ等のイライラからも解放されます。

多くのメリットがある産後の骨盤矯正ですから、出産後十分に身体を休めた上で、お近くの接骨院にて相談してください。

福井市　産後の骨盤矯正の効果なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　ぎっくり腰の対処法

2021年07月13日 [記事URL]

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どんな人にもぎっくり腰になる可能性があります。
そのため「自分は大丈夫」と思っている方でも、年齢性別問わず、安心はできないので、注意をしなければなりません。

ここでは、ぎっくり腰の原因や症状、対処法などを紹介します。

【ぎっくり腰の症状について】

ぎっくり腰とは、急激に腰に襲い掛かる急性の痛みのことを言います。
その痛みの激しさから欧米では、「魔女の一撃」と呼ばれるほどの苦痛をともないます。

経験した方の表現によるとその痛みはかなりの激痛で、
・息が出来ない
・上半身を動かせない
・背筋を伸ばす事ができない
・せきやくしゃみによる振動で痛い
・歩く事ができない

等、ぎっくり腰になった直後は、その場から微動だにできないといわれています。
痛みは、3日ほど続き、安静にすることで次第に和らいでいきます。

しかし、そのときの対処法によっては、腰痛症が慢性化し、些細な動きでぎっくり腰になりやすくなるので、身体を動かせるようになったら速やかに接骨院に通院する必要があります。

【ぎっくり腰の原因について】

ぎっくり腰の原因は、椎間板の老化です。
椎間板の老化は、早い人で20代からはじまり、中高年になるにつれ、ぎっくり腰が起こりやすくなります。

さらに、腰部を酷使しやすい生活習慣にある方は注意が必要で、長時間の同姿勢、腰に負担がかかるような力仕事、長距離運転やデスクワーク、育児などのライフスタイルでもぎっくり腰の危険性が高くなります。

発症のタイミングは、荷物を持ち上げようとした瞬間や前かがみになったとき、くしゃみをしたときなどがもっとも多いといわれています。
そのほかにも、ストレスや筋肉疲労が身体に蓄積されると、血行不良による筋肉のコリが発生し、椎間板に負担をかけやすくなるので、運動不足や疲労、ストレス、不規則な生活習慣が気にある方は、ぎっくり腰に注意をしてください。

【あなたのぎっくり腰危険度は？】

以下の項目に心当たりのある方は、大変危険です。
すぐに接骨院等で、ぎっくり腰ケアを受けてください。

・最近体重が増加した
・横すわり、アヒルすわりをする事が多い
・歩く事がほとんどない
・ハイヒールを好む
・睡眠時間が少ない
・喫煙者
・冷え性、むくみが気になる
・体の疲労が改善されない
・お風呂はシャワーだけ
・食生活が乱れている
・運動はほとんどしない
・デスクワーク、長距離運転手
・重い荷物を運ぶ作業をしている

1個で注意、3個以上で危険信号です。
早めの対策をとりましょう。

【ぎっくり腰の対処法】

万が一ぎっくり腰になってしまったら、すぐに接骨院に連絡をし、正しく対処してもらう事が一番の方法。
ですが、それよりも身体をムリに動かす事が危険なので、まずは、痛みが治まるまでしばらく安静にしましょう。

周りに助けてもらえる人がいるならば、患部を冷やすようにしてください。
ぎっくり腰は、筋肉、その周辺の組織の炎症によって痛みが発生していますので、まずは冷やす事が先決。

その後、血行促進を促すため、温めるようにしましょう。
発症から3,4日程度では、身体を動かせるまでに回復しますので、接骨院等で、正しいケアを受けてください。

福井市　ぎっくり腰の対処法なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　腰痛の改善法

2021年07月06日 [記事URL]

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腰痛は、男性よりも女性に多いといわれています。
年齢とともに腰痛は悪化する傾向にありますので、症状が軽度のうちに正しく対処するようにしましょう。

【女性に多く見られる腰痛の原因と対処法】

女性に多く見られる腰痛の原因は、いくつか考えられますが、まず一つ目が生活習慣です。
男性に比べて全身の筋肉の量が少ない女性は、腰を支える力が弱く、椎間板に大きな負担がかかりやすい傾向にあります。

そのため、椎間板ヘルニアなどのトラブルを引き起こしやすいと考えられます。
改善方法については、日ごろから筋力アップなどの運動を取り入れ、身体をしっかりと支えられるくらいの体力づくりが必要です。

その次に考えられるのが、身体の冷えです。
筋力の少ない女性は、血液の流れが悪くなりやすく、1年中冷えに悩まされている方が多いのも事実です。

血行不良になると、酸素や栄養素が全身に運ばれなくなり、疲労物質乳酸の蓄積、水分の溜め込みから冷えを引き起こし、腰痛の治りが悪く慢性化しやすい傾向にあります。
冷え性を改善する方法は、やはり適度な運動と筋力アップで質の高い筋肉をつけるのも一つの方法です。

しかし、すでに冷えで悩んでいる場合は、凝り固まっている筋肉をほぐし、血流をスムーズに整える必要があるため、接骨院やマッサージ院等で、施術を受けるようにしましょう。
また、身体を冷やすような食事には注意をし、エアコンなどの外的要因からも身体を守るよう努めてください。

最後に、女性は、妊娠、出産とともに大きく体型が変化し、それによって腰痛になりやすい体質になります。
以前は、腰痛というトラブルがなかったのに、妊娠、出産後に腰痛もちになったという方は、骨盤の歪みが原因である可能性が高いので、早めに骨盤矯正を受ける事をおススメします。

産後の腰痛は、妊娠中に大量に分泌されるリラキシンという女性ホルモンが影響しており、それによって、関節が柔らかく、ゆがみやすい状況におかれます。
このホルモンは産後1ヶ月から2ヶ月までは分泌されるので、骨盤の働きがすごく不安定です。

授乳や育児、家事という日々の負担が骨をさらにゆがめてしまい、深刻な腰痛を引き起こします。
これらのトラブルを放置せず、産後1ヶ月から4ヶ月、遅くても半年を目安に、産後骨盤矯正を接骨院で受けるようにしましょう。

【今すぐできる腰痛改善方法】

接骨院等に通う時間がない、今すぐ痛みを軽減したい、という方には、自宅でもできる簡単な方法を紹介します。
まず、筋肉の冷え、血液の流れが悪化していることで、腰痛を引き起こしている場合は、とにかく身体を温める事が重要です。

そこでおススメしたいのが、半身浴です。
半身浴は、女性だけでなく、男性のストレスから来る腰痛ケアにも最適な方法です。

いつもよりもやや低い温度で湯をはり、たっぷりの湯につかりましょう。
お湯の浮力で、腰への負担を和らげつつ、身体を芯からじわじわと温める事が出来ます。

身体が温まると、筋肉の緊張がほぐれ、血液の流れがスムーズになります。
血行が改善されると全身に新鮮な酸素、十分な栄養を届けることができるので、疲労物質が排出され、痛みが徐々に和らいでいくのを実感できます。

さらにおススメの方法は、10分身体を温めたら、冷たいシャワーの水を腰の部分にあて、再び湯につかる。
これを3回ほど繰り返し行なってください。

温冷を繰り返すことによって、血行促進効果が高まり、筋肉のコリがほぐれやすく痛みが緩和されます。
ただし、それでも腰痛が改善されない、痛みがますます強くなる、場合は、別の病気のサインの可能性も高いため、できるだけ早くお近くの接骨院もしくは病院で詳しく調べてもらうようにしましょう。

福井市　腰痛改善方法なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　交通事故治療

2021年06月29日 [記事URL]

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交通事故治療は、接骨院が断然おススメです。
なぜなら交通事故でもっとも多いむちうちの治療実績が高く、豊富な経験を持つ柔道整復師が対応するからです。

【交通事故治療とは】

交通事故では、ほとんどの方が首や背中、腰を強打し、むちうちという症状を発症します。
正面衝突や追突、など交通事故の状況によっても程度はさまざまですが、事故後正しいケアを受けず、放置すると年齢を重ねるごとに大変な体調不良の原因となります。

交通事故治療は、おもにむち打ち症を中心とした施術に対応しており、出来る限り事故以前の身体を取り戻すよう個々の症状にあわせた施術プランが立てられます。

【接骨院って保険が適応される？】

接骨院は、国家資格を保有する柔道整復師が施術に当たるため、保険が適応されます。
交通事故治療の場合は、怪我をした方は無料で施術を受ける事ができます。

また、保険手続が分からない方でも、交通事故治療の専門スタッフが親切丁寧に対応してくれますので、何の心配も無く、治療に専念できます。
さらに、施術後でも保険の手続はできるので、まずは、怪我を治し、健康を取り戻すことを第一に考えられます。

【どんな治療をするの？痛い？】

接骨院による交通事故治療は痛い、ボキボキと骨をムリに引っ張られる、などの不安を感じている方も多いようですが、それは全くありません。
従来の怖い、痛いというイメージがまだまだ残る接骨院ですが、施術に対する痛みは全くないのが特徴です。

中には、産前産後のデリケートなママが施術に通うほど安心できる治療内容となっています。
資格保持者の柔道整復師が、事故の詳しい状況やこれまでのライフスタイル、事故後の痛みや違和感、触診によるからだの異常、歪み、等を確認し、個々の症状にあわせたオーダーメードのプランが立てられます。

また事前カウンセリングがしっかりとしているので、初めて接骨院を利用する方も、接骨院に対する恐怖や不安を感じている方も納得いくまで担当スタッフと相談する事が出来ます。
効果についてもわずか1回の施術で痛みや違和感が緩和されたという方もいれば、数週間の通院で元通りの身体をとりもどせたという方もいます。

ただ、改善まで時間を要する方もいますので、まずは早めに相談するようにしましょう。・

【交通事故治療を受けるまでの流れ】

交通事故直後は、病院で詳しく検査を受けてください。
なぜなら、外見上では確認できない損傷が内臓で発生している事もあるからです。

その場合、命の危険性も高くなるため、まずは病院で詳しく検査を受けるようにしましょう。
その後、首や背中、腰などに痛みや違和感といった自覚症状を抱えているのに、思うような治療をしてもらえない、異常なしと診断されたという場合は、接骨院での施術を検討するといいでしょう。

むち打ち症については、レントゲンや血液検査で原因を特定する事ができず、病院ではこれといった治療を受ける事が出来ないのが現状です。
その場合は接骨院での治療が有効で、現在多くの方が交通事故治療に接骨院を選んでいます。

病院で詳しい検査を受けたら、加害者の名前、住所や保険会社の名前等を聞いたうえで、接骨院をご利用ください。
接骨院では、その情報を元に保険会社と直接やり取りをした上で、自賠責保険を活用して、治療を進めていきます。

自賠責保険を活用する場合は、警察で事故処理をしてもらう必要もあるので、交通事故直後は救急車と警察の両方に速やかに連絡を入れるようにしてください。

福井市　交通事故治療なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

福井市　頭痛の適切な対処法

2021年06月22日 [記事URL]

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「頭痛」を放置しないで適切な対処を

日本人の3人に1人が悩まされていると言われる症状が「頭痛」で、多くの方が不快な症状に悩まされていることでしょう。
ただ様々なタイプや問題があって、中にはしびれ・めまい・肩こり・発熱などが同時に生じるケースもあります。
また、脳出血・くも膜下出血・脳挫傷・慢性硬膜下腫瘍・髄膜炎などと言った一刻を争う危険な疾患が隠れていることもあるので十分に注意が必要です。
てすから、簡単に考えて自己判断をするのではなく、必要に応じて専門医の診察を受けることも大事です。

病気などによって引き起こされるものではない一般的なものとしては、緊張型と片頭痛と言う2つのタイプが多くあります。
緊張型は、長時間のデスクワークやパソコン作業などで首から背中あたりの筋肉が緊張し血行不良を起こして大・小後頭神経などを刺激して起こる症状です。
頭全体を締め付けるような痛みが起こるのが特徴で、肩こりや首こりなどの症状が同時に起こることも多いです。
原因としては、先に触れた長時間の同一姿勢や姿勢の悪さ以外に、精神的・肉体的ストレス・運動不足・体の冷えなどもあります。

一方の片頭痛は、自律神経が乱れ脳内にセロトニンが分泌され血管が収縮し、その後セトロニンの分泌が急に止まる反動で血管が拡張して血管周辺の三又神経が刺激されることで起こります。
ズキンズキンやドクドクとした痛みが、こめかみから目の辺りにかけて起こり、体を動かすと症状が悪化するために日常生活に支障がでます。
また吐き気や嘔吐があったり、光・音・においに敏感になったりしますし、一旦症状が発症すると2～3日続くこともあります。
あと症状が発生する前に目の前がチカチカする閃輝暗点が起こることが多いと言う特徴もあります。
30歳代女性の5人に1人が悩まされている症状で、女性に圧倒的多く見られることも特徴のひとつです。

多くの方が経験したことのあるありふれた症状ですが、放置していると痛みで筋肉のこりや血流の悪さが増幅されて、症状が酷くなりいつまでも続くと言う悪循環に陥ることになります。
また、先に触れたように放置していると命にかかわることもあります。
ですから、痛み止め薬を服用して症状を緩和するのではなくて、根本から治療していくことが大切です。

まずは専門医の診察を受けて疾患など特別な異常がある場合には、原因となる疾患の治療をすることが大事です。
特別な異常がない場合には、先に述べた原因を解消するために、整骨院などで骨盤や背骨など全身の骨格を正常な状態に矯正する治療を受けると良いでしょう。
整骨院などで受ける治療は骨格のバランスを正すことで血行を良くしてくれるので、筋肉の緊張が緩和してこりが解消されます。
また、骨格を整えることは自律神経のバランスを整えることにもつながるので、様々な症状が解消する可能性も考えられます。
日常生活に支障を起こさないで快適に生活するためにも、早めの対処を心がけると良いでしょう。

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福井市　肩こりの原因

2021年06月15日 [記事URL]

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二足歩行を行なうわたし達人間の身体は、首や腰にどうしても負担がかかりやすいつくりになっています。
それに加えて、無意識にとってしまう癖、姿勢の悪さ、その他さまざまな事が首や腰に負担をかけてしまい、その結果肩こりの症状を引き起こしてしまいます。

肩こりは、筋肉の疲労、血行不良、末梢神経の炎症が要因となっていますが、これらが発生する原因をさらに詳しく調べてみました。

【肩こりの原因について】

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、自覚する症状の中で、女性1位、男性2位になるほど多くの方が何かしらのトラブルを感じているのが「肩こり」です。
そのため、肩こりの症状で悩む方が連日接骨院等を訪れているのも事実です。

中でも中高年以降、骨や筋肉の劣化が原因で、本来の正しい姿勢をキープする事が難しくなり、ひどい肩こりの症状に悩まされている方も珍しくありません。
しかし、近年、中高年だけでなく肩こりの症状が若年層にも増えているというのです。

その主な原因がパソコンや携帯、スマホ、タブレット等によるネット利用です。
長時間、画面を操作する際の姿勢は、首から腰にかけての筋肉を緊張させ、それが原因で血液の流れを阻害します。

血行が悪くなると身体中に十分な栄養や酸素を届ける事ができず、疲労物質乳酸を蓄積。
その行動が毎日続くことで、ひどい肩こりの症状を慢性化させてしまうのです。

さらに、慢性的な肩こりが続くと、その影響は、首、背中、腰、目や耳、頭へと発展し、全身の不調を引き起こすことになります。
特にデスクワーク、長時間のスマホ操作、ゲーム、などのライフスタイルに心当たりのある方は、出来る限り、作業時間の軽減を心がけるようにしてください。

【日常的にできる肩こり改善方法】

肩こりは、血行不良、筋肉の緊張、ストレスなどによって引き起こされます。
これらの要因を取り除くためには、適度な運動やストレッチ、ストレス解消に取り組む事が改善へと近道です。

例えば、1日中パソコン作業が必要な方は、1時間に1回の休憩を取り入れ、ストレッチ等の軽めの運動を行ないましょう。
そのほかにも、1日30分のウォーキング、屈伸運動や水泳などでも十分な肩こり改善効果が期待できます。

さらに、半身浴等は、身体を芯から温め、血行促進効果が高いので、肩こり改善に最適です。
運動や半身浴を行なう時間が作れない方は、通勤、通学の待ち時間や隙間時間でできる運動を取り入れましょう。

エレベーターやエスカレーターではなく、階段の上り下りを行なう、1駅分歩く等でも十分効果が得られます。
仕事中、目の疲れや肩こりを感じた場合には、軽く温めたハンドタオルを首周辺に温湿布するだけで、血液の流れをスムーズに整える事も出来ます。

【定期的に接骨院でメンテナンスしよう】

デスクワークや運動不足、慢性的な肩こりなどが気になる方は、週末、もしくは月1回のペースで、お近くの接骨院でケアしてもらうのも一つの方法です。
接骨院は、骨、腱、靱帯や筋肉等に精通した国家資格保有者が施術に対応するので、日々蓄積された疲労を取り除き、血液の流れを改善するには最適な場所です。

接骨院による肩こり改善施術の効果はそれだけにとどまりません。
血液の流れが正常に整うと、代謝機能の活性化に繋がるため、ダイエット、美肌、便秘解消にも驚きの効果を実感できます。

また疲労回復によって、仕事への活力を高める事も出来るでしょう。
一度も接骨院を利用した経験がない、という方でも安心の、初回体験コースや割引特典サービスも充実していますので、一度相談してみてはいかがでしょうか。

肩こりの症状を改善し、すっきり、活力のある毎日を送れるようにしましょう。

福井市　肩こりの原因なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

福井市　４０肩５０肩のトラブル

2021年06月08日 [記事URL]

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「４０肩５０肩ってほっといたらいつかは治るの？」
「自力でどうにかしても大丈夫？」

等、４０肩５０肩のトラブルでさまざまな悩みを抱える方も多いでしょう。
症状や程度によっては、ほっておいても確かに自然と改善するケースもあります。

しかし、巷で流れる情報を安易に鵜呑みにしたり、自己判断で間違ったケアを行なってしまうと、改善が遅れてしまったり、別のトラブルへと発展する危険性が高いので注意が必要です。
ここでは、４０肩５０肩の原因や症状、接骨院等でのケアについて説明します。

【４０肩５０肩って何が原因なの？】

４０肩５０肩とは、40代、50代という年齢を境に発症する肩の痛みや可動域に関する制限等、以前に比べると腕や肩周辺が思うように動かせない、痛みを感じるといった症状を言います。
はっきりとした定義が無いため、これといった治療法がないのも事実です。

原因についても今のところ明らかにされていませんが、肩関節をスムーズに動かす役割を担う「滑液包」の減少や複雑に構成される肩周辺の骨の磨り減り、腱や筋肉などの老化によるものが大きいと考えられています。

また、身体の中では複雑な動きに対応する肩を使いすぎることによる影響や、逆に全く使われないことによる影響なども考えられます。
いずれにせよ、40代、50代以降の中高年に多く見られる症状なのでこの年齢にさしかかった方は、注意をしなければなりません。

【４０肩５０肩を発症するきっかけ】

では、次にどのタイミングで４０肩５０肩を発症するのかを紹介します。
男性でよく耳にするのが、ゴルフやテニス、野球などのスポーツです。

例えば、ゴルフのスイングの練習の後、肩に少しずつ痛みや違和感を感じるようになった、草野球のバッティングの後、少しずつ痛みだした、仕事のとき、高いところの荷物を取ろうとしたら、急に痛くなった等の発症のきっかけはあるものの、翌日には痛みが改善。

数日後に再び痛み出す、を繰り返していると、次第に症状は悪化し、気づいたときには、腕や肩の動く範囲が制限される、痛みで夜も眠れない、などの症状が出現します。
きっかけは些細な違和感や我慢できる程度の痛みなので、些細な症状を見逃さず、速やかにお近くの接骨院で施術を受けるのが改善への近道です。

【症状ってどんな感じ？】

４０肩５０肩の主な特徴は、肩から腕全体にかけての痛みが発生、さらに上下、水平方向への動きが制限されます。
具体的な症状については、

・服の脱ぎ着ができない
・ネクタイを結べない
・髪の毛がとかせない
・背中に手がまわらない
・電車やバスのつり革に手があがらない
・肩をうごかすと痛い
・腕が後方へ回せない

等があります。
症状が悪化すると、痛みによって眠れない、朝型激しい痛みで目が覚める、痛みがないけど腕が動かせない、といったケースもあります。

【４０肩５０肩の治療方法について】

４０肩５０肩については、レントゲン等ではっきりとした症状を見つける事ができない、もしくは、病院の治療では、十分なケアが期待できない場合もあります。
そこで、もっともおススメしたいのが、肩こりや腰痛などを専門的にケアする接骨院です。

接骨院では、数多くの４０肩５０肩の方の施術に実績のある国家資格保有の柔道整復師が対応しますので、短期間で、元通りの身体に整える事が出来ます。
個々によって症状改善の期間は異なりますが、痛みの軽減、可動域制限の緩和がたった1回の施術で実感する方もいますので、４０肩５０肩でお悩みの方は、気になる症状を少しでも感じたら、すぐに相談する事をおススメします。

福井市　４０肩５０肩のトラブルなら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　腰椎分離症と腰椎すべり症

2021年06月01日 [記事URL]

●　当院ではお客様の健康と安全を考慮し、今般の新型コロナウイルスによる感染症への対策にあたっております。院内の換気・消毒強化をはじめとした衛生対策に加え、経由地や健康状態の確認など、お客様にもご協力をいただいております。また、施術者はマスク着用を義務付けています。
何卒、皆様のご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

 

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「腰椎すべり症」に発展することがあるので注意を

腰椎分離症と腰椎すべり症と言う病名はあまり耳にすることが少ないでしょうが、幅広い年代に発症する症状なので知っておくと役立つかも知れません。

腰椎分離症とは、成長期のスポーツ障害のひとつで、激しい動きによる腰椎の疲労骨折と考えられています。
ハードなスポーツやウェイトトレーニングなどを成長期に行うことで、体に過度な負荷が続けてかかってしまい腰椎に微細な傷ができて、それが亀裂になって骨折してしまうものです。
熱心にスポーツをする子供が腰の痛みを訴える時は、この脊椎分離症が原因であることが多いので、日常的にスポーツをしている子供の腰痛には注意する必要があります。
主な症状としては、腰を反った時に痛みを感じたり、股関節あたりに痛みを感じたりすることがありますし、長時間立っているのが辛いと言った症状もあります。
ただ、無症状のケースも意外と多くて、分離があるからと言って必ずしも症状が起きるわけではありません。

また知っておいてほしいことは、初期の段階で適切な処置をして回復させることが大事と言う点です。
実は、腰椎分離症をそのまま放置していると、背骨を後方で支える力がなくなるために、腰椎が前方へずれてしまい「腰椎すべり症」に発展することがあるのです。
それから、これは若い人に多く見られる症状ですが、中年以降の女性に多く見られるもので、椎間板の老化による不安定性が原因と考えられる「変性すべり症」と言うのもあります。
長時間中腰の姿勢で作業する方に発症することが多くて、年齢と共に腰椎の間にある椎間板の厚みが減ることで連結が弱くなるために起こってしまいます。

このすべり症で見られる症状は急性期と慢性期に分かれて、急性期では腰の激しい痛み、腰下が抜けたような感覚や腰が据わらないなどぎっくり腰に似た症状がみられます。
慢性期では長時間座った後に立ち上がろうとすると腰にしびれを感じたり、日常的に腰が重かったり、朝起きるのが辛かったりします。
また、背中を反ったり伸ばしたりすると痺れるような痛みがあります。
中年以降の女性に多く見られるのが、太ももやお尻・足先などにしびれを感じる症状で、酷くなると排尿が困難になる可能性もあります。
これらの症状は、腰椎が前方にすべり出したことで脊髄中枢神経を圧迫するために起こるもので、坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などと同様の症状が起こります。

治療としては、まず腰椎分離症から発展しないように初期の段階で適切な処置をして回復させることです。
また、すべり症が発症した場合の治療としては、急性期には何と言っても安静が第一ですから、症状が落ち着くまで安静にしましょう。
そして症状が落ち着いて慢性期になったら、腰回りの筋肉の強化やストレッチなどで柔軟性を向上したり、コルセットによる症状の予防をしたりしましょう。
いずれにしても早めに病院や整骨院などで治療を受けることが必要ですから、少しでも痛みや違和感がある時には受診するように心がけましょう。

福井市　腰椎分離症と腰椎すべり症なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

福井市　股関節の痛み解消

2021年05月25日 [記事URL]

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股関節痛」の原因は股関節以外にある

スポーツの時に股関節に痛みが起こる、走っていると徐々に膝が痛くなる、階段の昇り降りが辛い、立ち上がる時に膝や股関節に痛みが起こる、正座やしゃがむと膝が痛いと言った症状に心当たりはありませんか？
もしかすると「股関節痛」かも知れません。
実は股関節の痛みと言うのは、最初は少し気になる程の痛みなのですが、突然に歩く時や立ち上がる時・階段の昇り降り・スポーツをしている時などに強い痛みになるのです。
そして最後には、その痛みによって歩くのも辛くなり日常生活に支障が起こることも多いのです。

では、その「股関節痛」の原因としては、どのようなことが考えられるのでしょう。
まず知っておいてほしいことは、意識することはないでしょうが足を持ち上げるだけで股関節には5～7kgもの負担がかかっているのです。
そして、その大きな負担にプラスして痛みを起こす原因になることは、まずは股関節や関連する部位の外傷があります。
これは、ケガをすると一時的に損傷部位をかばってしまい股関節に負担がかかってしまうと言うことです。

2つ目は姿勢の悪さで、片方だけに負担がかかってしまい片方の股関節が痛むケースです。
3つ目は外反母趾・内反小趾・浮き指・偏平足などの足裏の異常で、それによって悪い歩き方になり股関節に歪みを起こしてしまうことです。
4つ目は疾患からくるもので、いろいろな疾患があります。
先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全と言った変形性股関節症をはじめ、大腿骨骨頭壊死症・関節リウマチ・股関節炎・大腿骨頚部転子部骨折・滑液包炎などがあります。

このように痛みが起こる原因にはいろいろとあります。
ただ先に触れた点と通じるところもありますが、多くの原因になっているのは意外にも股関節以外にあるのです。
そして、その中の最も多い理由として考えられるのが、体の土台とも言われ体の中心にある骨盤の歪みなのです。
骨盤が歪むことで関節の位置がズレてしまって仙腸関節の動きが悪くなることが根本的な原因になっているのです。

もう少し具体的に言うと、体の中心にある骨盤の位置がズレてしまって動きが悪くなると、どうしてもその動きを股関節で補ってしまいます。
そして、その状態のままで動かし続けることにより、股関節に対して繰り返しストレスがかかり続けていきます。
その結果、股関節に痛みが起こってしまうのです。

ですから、このように原因の大半と考えられる骨盤の動きが低下している点を改善することが、「股関節痛」の改善につながっていくと言うことです。
そこで整骨院での治療により骨盤の動きを改善して歪みを矯正することで、股関節の緩みを作って股関節に対するストレスを解消していくと痛みを取り除くことが可能になります。
また、体幹や上半身の使い方が影響しているようなら、それと共に動きを改善することで痛みを解消することができます。
このように整骨院での治療で辛い痛みを解消できるので、無理に我慢しないで早めに治療することをおすすめします。

福井市　股関節通の痛み解消なら、「（有）まえだ接骨院」にお任せください。

 

 

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