福井市 睡眠時間と体の回復力について - 福井市「まえだ接骨院」

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福井市 睡眠時間と体の回復力について

2016年03月24日

 おはようございます、前田です。

 

 今回は私が実感したこと。

 

 睡眠と体の関係です。

 私色々何やかんやして、寝るのが夜中1:00すぎ頃。

 朝の起床時間は6:00頃で、睡眠時間は約5時間です。

 その日、その週の後半になると疲れが出ます。

 

 それが、先週後半から今週にかけて8時間睡眠を実行したところ、体の疲れが全然違う!ということを実感しています。

 人は睡眠中に循環力を回復させ、新陳代謝の機能を上げ、それにより睡眠中に疲労の除去がはかられます。

 なーんだ、そんなこと知ってるよ、と言ってもする、しないで結果は全く違ってきます。今回の私のように・・・

 皆様の生活環境によりできる方、できない方とそれぞれいらっしゃられるかと思われますが、体の疲れが抑えられると体の諸々の症状を未然に防ぐ、若しくは回復力を高めることもできるかと思われます。

 一度やってみていただくこと、お勧めします。

  福井市 (有)まえだ接骨院 院長  前田 一博

 



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