福井市　肩・腰の痛みを減らす方法、その一

　こんにちは、前田です。

　施術終了後、良く聞かれます。「家ではどんな運動をしたらよいですか？」

　

　そのたび答えます。「疲労が上がる若しくは残ることは回復を遅らせますので、ウォーキングはよろしいですが、今少し運動は控えてください（運動の種類にもよりますが）。しかし体内処理を促す水分が足りないので夜までにコップ・・杯の水を摂取してください。」

　他にも指導管理をしていますが、回復力をあげる為に水は非常に重要です。

　施術中でも体内の水が欠乏著しい時はその場で飲んでいただます。

　それによりそれだけでも上がらなかった肩が上がるようになったり、足がつったらすぐに落ち着きます。

　疲労物質、炎症物質を体内に循環させる為に体内の水が足りないと運搬、処理が不十分となり痛みを残す原因となります。

　そういった意味では、施術に並ぶ大事なアイテムとして回復させる為に重要なものと当院では認識しています。

　　　　　　　　　　　福井市　　(有)まえだ接骨院　　院長　　前田　一博